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Categoría: Adelgazar

Espirulina: ¿Cuándo y cómo debemos tomarla?

La espirulina está considerada un alga unicelular, que podemos encontrar de color verde y azul. Esta se caracteriza por ser una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales, teniendo un alto valor nutritivo. De hecho, se le conoce por ser un «superalimento» debido a sus enormes capacidades nutritivas. Es muy conocida por haber sido usada por la […]

Mitos y leyendas que nunca funcionan para adelgazar

Para poder adelgazar y bajar de peso todos sabemos las pautas que debemos seguir, pero somos conscientes de la dificultad que en muchas ocasiones esto supone. Para cumplir con nuestros objetivos debemos de tener muchísima fuerza de voluntad y acostumbrarnos a llevar una dieta baja en grasas y realizar ejercicio de forma regular. Esto son pautas que […]

¿Te notas la cara hinchada?

Parece que has engordado pero lo único que te pasa es que estás inflamada, sabemos cómo adelgazar tu rostro ( y tu cuerpo) Sabemos qué trucos necesitas para hacer que tu rostro parezca más finito, no, no hablamos del contouring y tenemos la dieta que te ayuda a perder volumen (y peso) sin pasar hambre […]

10 cosas que tienes que hacer si quieres adelgazar

Uno de los objetivos más perseguidos por la mayoría de españoles es, sin lugar a dudas, adelgazar. Si nos fijamos en las cifras de sobrepeso y obesidad, este propósito no nos resultará nada extraño. Según el informe de la Encuesta Nacional de Salud 2017 del Instituto Nacional de Estadística, referente a la población española mayor […]

Cómo tomar té verde para adelgazar: Propiedades del Té

Esta bebida estimulante (posee teína) es un excelente quema grasas natural gracias a su capacidad termogénica. Esto quiere decir que tomar té adelgaza rápido porque aumenta la temperatura corporal, acelera el metabolismo celular y, por tanto, elimina una mayor cantidad de tejido adiposo. De hecho, un estudio realizado en la la Universidad Pontificia Católica de Rio Grande do […]

¿Por qué para la salud es tan importante la nutrición?

Selección, equilibrio, variedad, prevención… la nutrición es uno de los pilares de la salud. Pese a que cada vez hay más información sobre cómo alimentarse, el sobrepeso, la inclinación hacia la comida basura, los excesos y las enfermedades causadas por una mala nutrición están presentes en la vida de muchas personas. Somos lo que comemos Antonio Escribano, […]

Sueños de un abdomen plano – Trucos infalibles para hacerlo realidad

[kkstarratings] El vientre plano es un objetivo altamente anhelado, que se repite año tras año. Lo inicial que toca es hacer entrenamiento adecuado con frecuencia. La historia del boxeo, Muhammad Ali, dice: No cuento todas las abdominales que hago. Solo relato cuando empiezan a doler. Esas son las que efectivamente cuentan. Deporte para un vientre plano Forman parte de la musculatura “core”, el conjunto que da firmeza, así que es enormemente importante entrenarlos. Este grupo se compone también de los lumbares, la musculatura profunda de la columna vertebral, […]